YETERLİ SAĞLIKLI VE DENGELİ BESLENEREK FORMUNUZU YAKALAYABİLİRSİ
Formda olmak günümüz insanının ortak beklentisi haline geldi. Kimileri için genç ve dinç bir vücut, kimilerine göre aktif ve kaslı bir beden anlamına gelen “formda...
BESLENME İLE İLGİLİ GÜNDEMDE OLAN SORULAR VE CEVAPLARI
SORU: Merhaba Nil Hanım,Her şeyden önce ben sizin çok uzun zaman önceki bir hastanızım, siz moralimi hep iyi tutmak için hasta olarak görmeseniz de! Sizinle...
SAĞLIKLI BESLENİN, TATİL SONU SENDROMUNU YENİN
Yaz tatilinin ve mevsiminin sonuna geldiğimiz bu haftalarda içimize bir hüzün çöktü. Tatil sonu sendromu ve üzerimize çöken rehavet, son baharın getirdiği hava değişiklikleri derken...
SAĞLIKLI VE FORMDA OLMAK ARTIK ZOR DEĞİL - Test : Kilo Vermeye H
KİLO VERMEYE HAZIR MISINIZ? Kilo vermeye hazır olmak, zayıflama programlarının başarısını etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Amaçların doğru belirlenmesi ve motivasyon yönetimi, istediğiniz...
FORMDA KALMANIN İLK SIRRI SAĞLIKLI BESLENME
FORMDA KALMANIN İLK SIRRI: SAĞLIKLI BESLENME Yapılan araştırmalarda, birçok insanın sağlıklı beslenmeyi bildiğini düşündüğü saptanmıştır. Fakat her konuda olduğu gibi sağlıklı beslenmede de,...
KIŞ AYLARINDA FAZLA KİLOLARIMIZI MANTOLARIN ALTINA SAKLAYIP BİRİ
KIŞ AYLARINDA FAZLA KİLOLARIMIZI MANTOLARIN ALTINA SAKLAYIP BİRİKTİRMEYELİM Son baharda çökmeye başlayan rehavet duygusunun kış aylarında iyice belirginleşmesi hareketsizliğimizi arttırırken, uzun ve soğuk kış...
OFİSTE DİYET BIRAKTIRAN BAHANELER
OFİSTE DİYET BIRAKTIRAN BAHANELER Birçoğumuz, çalıştığımız yerde ve sosyal yaşantı süresince diyete devam etmek de oldukça zorlanırız. Çalışma ortamının yarattığı stres, sosyal yaşamın çekiciliği...
SAĞLIKLI BESLENMENİN KARİYERİNİZİ DE OLUMLU ETKİLEYECEĞİNİ BİLİY
“Sağlıklı beslenme hayatın her alanında başarı sağlamada etkin rol oynar.”Hayatın her alanında ulaşılan başarı seviyesini korumak ve kendi başarı çıtamızı yükseltmek, günümüzün modern yaşam koşullarında...
BU YAZLA BİRLİKTE HEP FORMDA!
Yaz aylarıyla birlikte birçok insanı saran plaj telaşı aslında çözümlenemeyecek bir sorun değil. Eğer fazla kilolarınızdan dertliyseniz, önerilerimize kulak vererek hem formda hem de sağlıklı...
ÇALIŞAN ANNELER İÇİN PRATİK BESLENME ÖNERİLERİ
Çalışan annelerin ortak problemlerinden biridir çocuklarının beslenmesi. Kimi zaman suçluluk duygusuna bırakır yerini kimi zaman sofra tartışmalarına. Fakat soruna yönelik çözüm önerileri ve birkaç pratik...
SEVMEDİĞİNİZ ALIŞKANLIKLARINIZDAN KURTULMANIN TAM ZAMANI
Yeni bir yıl yeni beklentiler ve gerçekleşmesini arzuladığımız dilekler ve planlar ile karşılanır. Formda bir vücut ve sağlıklı bir bedense yeni yıla dair planların ilk...
SAĞLIKLI BESLENİN, HASTA OLMAYIN
Bağışıklık sistemimizin duyarlı bir döneme girdiği bu aylarda soğuk algınlığı, nezle ve grip gibi hastalıklar daha sık görülür. Vücudun hastalıklara karşı gösterdiği direnç hastalıklardan koruduğu...
SÜT TÜKETMEYENLERDE HAMİLE BESLENMESİ
LAKTOZ İNTOLERANSINDA HAMİLE BESLENMESİAnnelik hemen her kadının özlemle istediği çok yüce bir vasıftır. Her annenin hayali çocuğunu en iyi, en mutlu ve en sağlıklı bir...
FAZLA KİLOLARINIZI YENMEK İÇİN ONLARIN NASIL OLUŞTUĞUNU BİLMELİS
Neredeyse her kadının bir dönem fazla kiloları sorun olmuştur. Dünya’nın obezite tehdidi altında olduğu düşünülebilir, besine ulaşmanın kolaylaşması ve gelişen teknoloji ile hareket imkânımızın kısıtlanması...
GÖZ RENGİNE GÖRE DİYET
Son günlerde medyada kan gruplarına göre diyetler, ten rengine göre diyetler, rakamlarla isimlendirilerek karmaşıklaştırılan içecekler, film sektörünün adı altında sunulan içecekler ve ünlülerin ismiyle sunulan...
JAPONLAR SAĞLIKLI BESLENME SAYESİNDE ARTIK DAHA UZUN BOYLULAR!
Boy uzaması, kemiklerin uçlarındaki büyüme plaklarının (kıkırdak dokunun) gelişmesiyle olur. Bu büyüme plakları ergenlik dönemin sonunda kapanır ve büyüme durur. Kişi nihai boyuna ulaşır. Peki...
DAHA RAHAT BİR REGL DÖNEMİ İÇİN NASIL BESLENMELİ?
Regl döneminden önce görülen stres hali, hissedilen şişkinlik, açlık durumu ve tatlı krizleri birçok kadının ortak sorunu olmaya devam etmektedir. Premenstruel belirtiler olarak adlandırılan bu...
İŞTAHINIZ SİZİ DEĞİL, SİZ ONU ELE GEÇİRİN
İştah birçok kişinin dönem dönem beslenmesi ile ilgili yaşadığı sıkıntıların başında gelir. İştah uzun dönemde kontrol edilemediğinde bizlere tartıda endişe dolu zamanlar yaşatır ve bir...
FAZLA KİLOLAR İŞ HAYATINIZI NASIL ETKİLER?
Fazla kiloların sadece sağlığınızı etkilemek ile kaldığını zannediyorsanız oldukça yanılıyorsunuz. İdeal kilodan yukarı doğru oluşan her sapma yani bel ve kalça bölgenizde fazladan depolanan her...
Diyetle İlgili Sıkça Sorulan Sorular
1) Ben 15 yasındayım, kılom 43 kılo almak ıstıyorum boyum kısa arkdaslar benle dalga gecıyor ne yapcagımı bılmıyorum bana yardımcı olur musunuz? hem boy hemde...
MEVSİM DEĞİŞİKLİKLERİNDE BESLENME
Mevsim değişiklikleri beslenmemiz üzerinde olumsuz etkiler yapar. Özellikle içinde bulunduğumuz bahar ve yaz mevsimlerinde bu etkiyi daha çok hissederiz. Mevsimler değişirken genellikle kendimizi yorgun, halsiz...
POLİKİSTİK OVER SENDROMU
KADINA ÖZGÜ BİR SAĞLIK SORUNU: POLİKİSTİK OVER SENDROMU Son günlerde sık sık gündeme gelen polikistik over sendromu aslında uzun zamandan beri tartışılan ve konuşulan...
Easy solution to obesity surgery procedure that now goes to the
In the description of the World Health Organization, obesity is defined as the epidemic of our time. Healing Health Group General Surgery Specialists Kadıköy Op....